Categoria: Saúde

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) anunciou que começará a devolver aos aposentados e pensionistas os valores descontados indevidamente por associações e entidades desde março de 2020. Essa medida é resultado da Operação Sem Desconto, que identificou fraudes em convênios entre o INSS e essas organizações.

Quando será feita a devolução?

• Início da devolução: A partir de 26 de maio de 2025, com o início do pagamento da folha de maio. Os valores descontados indevidamente em abril serão retidos e devolvidos entre 26 de maio e 6 de junho.
• Abrangência: Serão ressarcidos os valores descontados desde março de 2020, respeitando o prazo de prescrição de 5 anos. Isso significa que, mesmo aposentados há mais de 5 anos, terão direito ao reembolso se os descontos forem comprovadamente indevidos.

Como verificar e solicitar o reembolso?

1. Acesso ao Meu INSS: A partir de 14 de maio, os beneficiários poderão acessar o aplicativo ou site do Meu INSS para verificar se houve descontos de associações e quais valores foram debitados.
2. Contestação

Mudanças climáticas referem-se a alterações significativas e duradouras nos padrões de temperatura, precipitação, ventos e outros fenômenos climáticos na Terra. Embora o clima da Terra sempre tenha variado naturalmente, o atual ritmo de mudança é inédito e causado principalmente por atividades humanas.

Causas Principais

1. Gases de Efeito Estufa (GEE)

O aumento na emissão de GEE é o maior responsável:

• Dióxido de carbono (CO₂) – queima de combustíveis fósseis (carros, fábricas, usinas).
• Metano (CH₄) – pecuária, aterros sanitários e vazamentos de gás natural.
• Óxidos de nitrogênio (NOₓ) – fertilizantes e processos industriais.

2. Desmatamento

Reduz a capacidade das florestas de absorver CO₂ e altera o ciclo da água.

3. Uso do Solo e Agricultura Intensiva

Afetam o equilíbrio ecológico e aumentam as emissões.

Eventos Climáticos Extremos

Os sinais já estão visíveis e aumentando em frequência e intensidade:

• Ondas de calor

O Que São Realidade Aumentada e Realidade Virtual?

Realidade Virtual (RV)

A Realidade Virtual cria um ambiente digital completamente imersivo, onde o usuário é transportado para um mundo simulado, geralmente com o uso de óculos especiais (como o Meta Quest, HTC Vive ou PlayStation VR). A experiência pode ser interativa, tridimensional e sensorial.

Realidade Aumentada (RA)

A Realidade Aumentada sobrepõe elementos digitais (imagens, textos, sons) ao mundo real, geralmente através de smartphones, tablets ou óculos inteligentes. Um exemplo famoso é o jogo Pokémon GO, onde personagens aparecem no mundo real via tela do celular.

Aplicações no Cotidiano

Comércio e Varejo

• Experiências de compra personalizadas: Lojas usam RA para que o cliente possa experimentar virtualmente roupas, acessórios, óculos ou maquiagem sem estar fisicamente presente.
• Showrooms virtuais: Marcas de móveis e decoração (como IKEA e Leroy Merlin) permitem visualizar como um i

O Que Significa Ter Equilíbrio Entre Trabalho e Vida?

O chamado “equilíbrio entre vida profissional e pessoal” (ou work-life balance, em inglês) se refere à capacidade de um indivíduo conciliar de maneira saudável o tempo, a energia e o foco entre as obrigações profissionais e as necessidades pessoais, como descanso, lazer, família, saúde e autocuidado. Esse equilíbrio é fundamental para preservar a saúde mental, emocional e física, pois excessos e desequilíbrios em qualquer uma dessas áreas impactam diretamente o bem-estar.

Por Que Isso É Importante Para a Saúde Mental?

A falta de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um dos principais fatores de risco para problemas de saúde mental, como:

• Burnout (síndrome do esgotamento profissional);
• Ansiedade generalizada;
• Depressão;
• Estresse crônico;
• Insônia;
• Problemas de relacionamento e isolamento social.

Quando o trabalho domin

Como a Educação Emocional Começa em Casa?

1. Modelagem de Comportamentos

• Os pais são os primeiros educadores emocionais. A maneira como lidam com suas próprias emoções serve de exemplo para os filhos.
• Autocontrole, resiliência, empatia, comunicação aberta são atitudes que devem ser praticadas pelos pais para que as crianças aprendam essas habilidades.
• Quando os pais demonstram como lidar com frustrações, estresse ou desafios, ensinam aos filhos formas saudáveis de enfrentar situações difíceis.

2. Criação de um Ambiente Seguro e Aconchegante

• Um ambiente familiar que favoreça o diálogo aberto sobre sentimentos, sem julgamento, é essencial para o desenvolvimento emocional das crianças.
• Escuta ativa: Ouvir as emoções das crianças, sem interromper ou desvalorizar, promove a autoestima e fortalece a confiança.

3. Envolvimento em Atividades de Cuidado Emocional

• Jogos, livros, filmes e atividades que estimulem discussões sobre sentimentos, como “como você se sente hoje?” ou “o

O Que São Currículos Integrados e Contextualizados?

Currículo Integrado:

Refere-se à prática de combinar conteúdos acadêmicos (como Matemática, Língua Portuguesa, Ciências) com o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, criando conexões significativas entre o aprendizado cognitivo e emocional.

Currículo Contextualizado:

Significa ensinar essas habilidades dentro do contexto real dos alunos – considerando sua cultura, realidade social, idade, vivências locais e desafios atuais – em vez de usar abordagens genéricas ou fora da realidade.

Objetivos do Currículo Integrado e Contextualizado

• Formar indivíduos mais completos, não apenas do ponto de vista intelectual, mas também emocional e social.
• Tornar o conteúdo mais relevante, aplicável e engajador.
• Ajudar os alunos a lidar com os desafios da vida real, como frustrações, perdas, bullying, conflitos e pressão social.
• Promover aprendizagem significativa, onde o conhecimento emocional e acadêmico

A educação emocional nas escolas é uma das estratégias mais promissoras para melhorar a saúde mental das novas gerações. Ela busca desenvolver, desde cedo, as habilidades socioemocionais dos alunos, como empatia, autocontrole, autoconhecimento e resiliência.

O Que é Educação Emocional?

Também chamada de educação socioemocional, trata-se de um conjunto de práticas pedagógicas que ensinam crianças e adolescentes a:

• Identificar e lidar com suas emoções;
• Reconhecer os sentimentos dos outros;
• Resolver conflitos de forma pacífica;
• Fazer escolhas responsáveis;
• Construir relacionamentos saudáveis.

Por Que Incluir Nas Escolas?

A escola é um dos principais ambientes de formação humana. Ensinar conteúdos emocionais é tão essencial quanto os acadêmicos, pois:

• Melhora o clima escolar e reduz casos de bullying;
• Prepara os alunos para lidar com frustrações, críticas e estresse;
• Reduz problemas de comportamento, evasão e violência;
• Aumenta o desempenho escolar